上火惹人煩 嘴巴上火怎么辦
嘴巴上火起泡,這是口唇皰疹,是由于單純性皰疹病毒感染引起的,中醫(yī)被稱為"上火",好發(fā)于口唇,口角,常由感冒,發(fā)熱,疲勞,睡眠不足,心情抑郁等因素引起。
嘴巴上火起泡怎么辦?平時少吃辛辣食物,少喝酒,多喝水,可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物,每天吃飯不要吃太油膩的,以清淡為主,多食瓜果蔬菜,不吃油炸食品可有效緩解。
1、多喝點水
口腔太干會引發(fā)燒灼感。一些藥物、疾病和放射性治療都會影響唾液腺體的正常功能。
2、改善飲食
對食物過敏或敏感都會引起口腔上火,檢查你的飲食,從新的食物到新藥品、新飲料、新牙膏、口香糖等。如果你最近吃了新食物或用了新產(chǎn)品,試著停止使用,看看是否有效。
3、服用維生素B
缺鐵或缺乏維生素b都會導致口腔內(nèi)燒灼感,試著補充復合維生素。用量應(yīng)參照產(chǎn)品標示或遵醫(yī)囑。
4、膳食中注意補充維生素C
在日常膳食中注意增加食用新鮮的蔬菜、水果等富含維生素c的食物,從而增加機體的自身修復能力,緩解口腔上火的癥狀表現(xiàn)。
5、少食或禁食辛辣刺激性食物
凡煙、酒、辛辣刺激性食物等都容易使人上火,從而也容易造成你口腔上火而出現(xiàn)牙齦疼痛等上火的癥狀,因此,最好能少食或禁食該類食物。
6、形成良好的生活規(guī)律
除了要注意形成良好的飲食習慣外,還要形成良好的生活規(guī)律,對于減少上火癥狀有很大的益處。
7、在患處適當使用一些外涂藥粉
在上火、紅腫、疼痛的牙齦處外涂一些西瓜霜、口腔潰瘍粉等藥粉,對于消除腫痛有特殊功效。
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