北京大將缺席折返跑 孫悅增重12公斤肌肉明顯
CBA體測南區(qū)10支隊伍的測試正在成都進行,昨天結束的速度耐力測試(即折返跑),北京首鋼男籃參加測試的隊員全部順利通過。
張慶鵬 老將敢比年輕人
首鋼隊的測試被安排在下午第二個,朱彥西腳傷未愈沒有參加。張慶鵬率領身高2.05米以下的“大部隊”第一批進行測試。第一組,彪哥起跑有些慢,旁邊的小個子后衛(wèi)王旭已經(jīng)一馬當先沖出去。好在他馬上跟上隊友步伐,不過速度不算太快,一直保持自己的節(jié)奏。
今年已經(jīng)過了35歲生日的張慶鵬達標成績是4組平均64秒,他第一組跑出62.98秒。之后的2組,張慶鵬都在此基礎上稍稍放緩節(jié)奏。此前有所保留,最后一組他明顯提速,跑出了60.78秒,率先完成測試以62.3秒的平均成績輕松達標。接受采訪時,張慶鵬一臉輕松,他認為基本功訓練不能懈怠,但更重要的還是用在場上。
完成測試后,他一直在鼓勵第二批測試的張松濤。根據(jù)規(guī)定,身高2.05米以上的達標成績?yōu)?6秒,身高超過2.10米加1秒;體重超過120公斤加1秒;年齡超過30歲,每增加2歲加1秒,“大樹”同時滿足這三個條件,跑出69.2秒的他也順利過關。
孫悅 加強版強勢歸來
孫悅、李偉和張松濤三位身高2.05米以上的隊員第二批進行測試,這是“大圣”從美國特訓歸來后首次公開亮相。他的測試進行得相當順利,始終處于領跑位置,節(jié)奏也把握得當,第一組跑出了60.6秒,在全隊排到第三。第一組結束后,孫悅看了一眼自己的成績,之后3組放緩速度,不過第二組成績仍在63秒以內。66秒的標準,孫悅前三組均以較大優(yōu)勢達標,第四組他保存了實力,盡管成績是67秒多,仍以63.9秒的平均成績輕松完成第一項測試。
一個夏天沒見,孫悅給人的最大感覺就是強壯了不少。這次身體數(shù)據(jù)測量,他的體重竟然達到了105.5公斤。“大圣”透露,通過美國特訓增重12公斤,而且體脂肪含量下降了5%,“等于全長了肌肉。不過回國后,因為飲食和時差的關系,沒幾天就掉了好幾斤,F(xiàn)在這個體型和重量挺不錯,不像剛開始,有球訓練就把自己腳給崴了,(因為)太重了!”
孫悅還表示,第四次參加體測,終于可以完成全部測試。前三次,他因為肩傷的緣故都缺席了臥推測試,“今年殘疾人名額用不上了。”根據(jù)規(guī)定,每隊允許一個在強度投籃、負重深蹲和負重臥推3個項目中選擇2項的名額。
閔鹿蕾 要求全隊加練投籃
起程前,主教練閔鹿蕾就對北京晨報記者表達過對隊員有信心。昨天的折返跑全員通過,也在他意料之中。“雖然會有些心理壓力,測的過程中大家也會比較難受,但我覺得我們的訓練基礎在那兒,都應該過。”
今天將進行2分鐘強度投籃測試,昨天折返跑結束后,閔帥馬上要求弟子們到旁邊場地操練起了投籃。“拉伸拉伸,放松放松,因為跑完(折返跑)之后四肢會非常僵硬,肌肉會處于一個緊張狀態(tài),通過投籃找找感覺,再一個是可以讓肌肉放松下來。”
另外,段江鵬向北京晨報記者確認,由于肩傷影響,隊里將3選2名額給了自己。“是不測臥推還是不測深蹲,還得看具體情況,我會盡力而為。”
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