那么如何正確引導孩子的用餐習慣呢？

　　* 當寶寶偏食挑食時，千萬不要直入主題，逼迫寶寶吃飯，而要繞道而行。

　　比如，給寶寶盛上飯，然后跟他說些看起來有些無關的話：“這飯真好看，你猜猜是怎么做出來的？

這塊胡蘿卜像不像一個圓圓的太陽？你想把太陽吃進肚子，把你肚子里的蟲子曬跑嗎？”

　　如果媽媽能巧妙地講話題轉移到“吃”之外，寶寶便會在這種輕松就餐的活動中感受到樂趣，慢慢也

就愛上吃飯了

　　* 適當采取游戲“戰(zhàn)術”。

　　假定寶寶看過大力水手的動畫片，那就可以利用大力水手來鼓勵寶寶多吃飯菜。“大力水手現(xiàn)在沒有

力氣了，他要吃菠菜了哦。來，大力水手，先吃一口這種紅色的菠菜(胡蘿卜)吧！再吃一口這種綠色的菠

菜(小白菜)吧！”一旦吃飯跟他喜歡的動畫人物聯(lián)系起來，他的勁頭自然也就來了。

　　媽媽還可按飯菜里的不同“內容”繼續(xù)編故事。假定寶寶喜歡玩打仗的游戲，那就可以跟寶寶一起

來編個打仗的吃飯游戲：“這塊肉是敵人的總司令，先把他消滅了，這塊土豆是敵人的參謀長，再把他

給消滅了……好了，現(xiàn)在該端敵人的老窩了——把湯都喝干凈嘍！我們馬上就要打敗敵人，取得勝利了

哦！”為了贏得勝利，寶寶會很快地投入到進餐中。

　　需注意的是，游戲一定要圍繞吃飯這個事情來進行，千萬不要以給寶寶邊玩玩具邊吃飯的方式來誘

惑他，這樣反而會讓他養(yǎng)成不良的飲食習慣。

　　* 讓愛挑食的寶寶和媽媽一起做他們不喜歡吃的飯菜

　　媽媽可以帶寶寶一起去買菜，買回來再給寶寶一個擇菜的機會。

　　待飯菜做好后，媽媽就可以大張旗鼓地給寶寶做宣傳了：“瞧瞧這是寶寶自己做的飯呢，一定好

吃極了，大家都來嘗嘗吧。”家人如果再配合一下，齊聲稱贊寶寶做的飯菜好吃，寶寶就會更加關注

自己參與的這頓飯，自然也就吃得比平時要多一些。

　　*變換寶寶討厭的食物的烹飪法

　　比如，寶寶很討厭吃雞蛋，媽媽就可以變著花樣做雞蛋，如做成水煮蛋、蒸蛋羹、蛋炒飯、蛋

皮魚卷、西紅柿雞蛋……不愛吃蔬菜，可把蔬菜剁碎后包在面食里，因為大多數(shù)寶寶都喜歡吃帶餡

的食物。總之，媽媽要注意食物的色、香、味、形，通過這些來調動寶寶對食物的積極性。

　　* 在餐桌上，鼓勵寶寶嘗嘗他不愛吃或從未吃過的菜

　　比如寶寶不喜歡吃胡蘿卜，那就講小兔子吃胡蘿卜的故事，鼓勵寶寶學學小兔子，吃一口胡蘿卜。當

然不要一次逼他吃很多，只要他嘗試了就不錯。每次寶寶嘗試新的食物了，媽媽一定要及時贊揚和鼓勵，

嘗試多了，他也就會慢慢適應這種不太習慣的味道，并從中獲得更多愉快的體驗，由不愛吃到逐漸愛吃，

慢慢改變偏食挑食的習慣。

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